日々の生活の中で、他人の笑い声がうるさく感じ、それによってストレスを感じることは珍しくありません。
この記事では、そうした感情の背景にある心理的な要因や、時にそれがハラスメントに発展する可能性について探り、対処法を提案します。
笑い声の問題を理解する
人が他人の笑い声に敏感になるのは、単に音量が大きいからというわけではありません。
周囲の環境、個人のストレスレベル、過去の経験など、多くの要因が絡み合っています。
特に静かな環境や集中を要する場面での笑い声は、作業を中断されたという不快な感情が強く残りネガティブな印象を感じてしまいます。
笑い声とハラスメントの関係
笑い声そのものがハラスメントとなるケースもあります。
例えば、意図的に人を小馬鹿にするような笑いや、特定の個人を狙った笑い声は、その人を不快にさせるハラスメント行為と見なされてしまいます。
こうした行為は、受け手の心理的な負担を増大させ、場合によっては深刻なストレスや不安を引き起こし、体調不良に繋がってしまうことすらあります。
笑い声がハラスメントになる事例
- 大きな笑い声によりその人のパフォーマンスが著しく損なわれるとき
- 騒音により体調に変化を来してしまったとき
- 悪口を言って大声で笑うなど聞いていて気分の良いものではないとき
コロナで残宅勤務に慣れてしまったという人は、確かに会社に戻ると他人の声が気になることがあるかもしれませんね。
しかも、大人数でガヤガヤされたり大きな声で談笑されたりしたら静かに仕事がしたい人にとってはただのパフォーマンスの低下にしかなりません。
無意識のうちに他の人の仕事の邪魔をして、それが業務の非効率化や与えられるべき適切な仕事環境の阻害になるようであればハラスメントと言われてしまうかもしれません。
フレッシュで元気な新入社員は年配者などに好印象を持たれるかもしれません。
しかし、誰しもが明るく元気な若者を好きなわけではありません。
ガチャガチャした言動は、時には誰かを不快な気持ちにさせていることも忘れないようにしてください。
よく話して、いつも笑っていて仲間が周りに常にいる人は、陽キャと呼ばれていますが、普通にうるさいことも多々。
本人ではなくとも取り巻きが騒がしいこともあり、意味のない身内ノリを1日中されては関係のない人は溜まったものではありません。
休憩中には眠っている人や静かに本を読んだりして過ごしている人も多いです。
そんな中、大きな笑い声で談笑したり騒がれてしまっては休まりません。
元気に誰かと騒ぐことや楽しく大笑いすることだけが休憩ではありません。
十分な休憩が取れないと業務に支障をきたしてしまう業種では重大ミスや怪我などに繋がることもあるため、問題が発生した際にはハラスメント認定を受けてしまうこともあります。
他人の笑い声に対する対処法
対処法は、状況や個人の感じ方に応じて多岐にわたります。
環境を整えるために耳栓を使う、リラクゼーション技法を学ぶ、または騒いでいる張本人に直接コミュニケーションを取るなど、方法は様々です。
最も重要なのは、自分の感情を正当化し、適切な方法で対処する勇気を持つことです。
ハラスメントとしての対応策
笑い声がハラスメントと感じられる場合、対処法はより慎重に選ぶ必要があります。
まずは職場や学校での公式なルートを通じた報告が必要です。
あまりに酷く体調を害してしまうような度が過ぎたものには法的手段の検討、サポート機関への相談などが考えられます。
笑い声がハラスメントに該当するためには笑い声を出すことになっている原因のエピソードなども不快であることがほとんどです。
いずれにせよ自身の権利を守り、適切な対応を求めることが重要です。
心の健康を守るために
笑い声が多大なストレスになってしまうときにも何とか長期的な、心の健康を維持は非常に重要です。
ストレスを管理し、ポジティブな自己イメージを保つためには、趣味や運動など、リラックスできる活動に定期的に参加することが有効です。
笑い声を聞くだけで心身の状態に悪い変化が起きてしまうようであれば、その場を離れることも一つの方法であると言えるでしょう。
さらに必要であれば、心理カウンセリングを受けることも一つの方法です。
まとめ
笑い声というものは本来、人々を楽しい気持ちにさせるものですが「うるさい」「具合が悪くなる」ような笑い声を発する人も多くいます。
そのため他人の笑い声にイライラすることは、決して珍しいことではありません。
さらに人の悪口を言いながら爆笑している声や誰かをバカにしてみんなで笑っていることなどは、聞いていて気分の良いものではありません。
またこれらにより集中力が削がれてパフォーマンスが低下することもあります。
笑い声について不快に感じるその原因を理解し、適切な対処法を見つけることで、ストレスを減らし、心の平和を保つことができます。
