結論：忘年会を断るのは「計画的」に
忘年会シーズンになると、参加したくないという気持ちが湧いてくることがあります。
無理に参加しても体調を崩したり、ストレスがたまったりすることも。
大切なのは、断る理由をしっかり整理し、計画的に対応することです。
本記事では、忘年会をうまく断る方法と、避けるべきNG行動について解説します。
自分の気持ちを大切にしながら、周囲と良好な関係を保つための方法をご紹介します。
忘年会を断る際に気を付けるべきNG行動
忘年会を断る際には、相手に不快感を与えないように気をつけなければなりません。
ここでは、絶対に避けるべきNG行動を紹介します。
嘘をついて断る
無理に嘘をついて断ると、後でその嘘がバレたときに信頼を損なうことになります。
特に職場での忘年会では、嘘をつくと関係性に亀裂が入る可能性が高いです。
NG例
- 「家族の用事がある」と言って、SNSに別のイベントに参加している写真を投稿する。
- 「体調不良」と言って、翌日元気に見える姿を見せる。
誠実に理由を伝えることが最も重要です。
嘘をつくことで、後々問題が起きる可能性があるため、正直に伝えた方が関係がスムーズに保たれます。
無視や直前キャンセル
忘年会の直前に無視をしたり、急にキャンセルをすることは、非常に失礼です。
幹事や参加者に大きな迷惑をかけてしまうので、なるべく早めに連絡をするようにしましょう。
NG例
- 幹事からの確認メッセージを無視する。
- 当日に急に「行けなくなりました」と言う。
早めに断ることで、相手が別の調整をしやすくなります。
直前にキャンセルすることを避け、相手への配慮を忘れずに対応しましょう。
あいまいな理由で断る
「ちょっと忙しいかも」といったあいまいな理由を使うと、相手は期待してしまいます。
明確に理由を伝えないと、相手に不信感を抱かれることがあります。
NG例
- 「忙しいかも」と言ってその後何も言わない。
- 返事を保留してそのまま放置する。
はっきりとした理由を伝えることで、相手も納得しやすく、気まずい思いをせずに済みます。
自分の状況に合わせて、誠実に理由を説明することが大切です。
こんな断り方は逆効果！絶対にやらない方がいいNG例
忘年会を断る際、間違った方法で断ると、職場での信頼を損なう原因になりかねません。
ここでは、絶対に避けるべき行動、NG行動の例を紹介します。
当日キャンセルのみメール連絡
忘年会に行けなくなった場合、直接電話で連絡せずに、メールだけで欠席の連絡をすることはNGです。
メールでは誠意が伝わりにくく、相手に不安や不信感を与える可能性があります。
できるだけ早めに電話で連絡し、メールでその旨をフォローアップするのが理想的です。
「用事がある」とだけ伝える
「用事がある」とだけ伝えると、理由が曖昧すぎて、相手に不信感を抱かせることがあります。
参加できない理由を簡潔に伝えることが大切です。
例えば「家庭の用事がある」といった具体的な理由を伝えることで、理解してもらいやすくなります。
欠席連絡をギリギリにする
欠席連絡を直前にすることは、幹事や上司に対して大きな迷惑をかけます。
ギリギリのタイミングで連絡を入れると、相手は調整に苦労し、他の参加者に迷惑がかかることもあります。
欠席が決まった時点で、できるだけ早めに連絡をしましょう。
これらの行動は、相手に対して配慮が欠けていると受け取られる可能性があります。
誠実に、できるだけ早く連絡を入れることが大切です。
誠意ある行動を心がけ、職場での信頼を守りましょう。
こんな言い方はNG！欠席理由で絶対に使ってはいけないフレーズ
欠席理由を伝える際、適切な言い回しを選ぶことが重要です。
以下のようなフレーズを使うと、相手に不快感を与えてしまうことがあります。
「ちょっと都合が悪くて」
これは曖昧すぎて、相手に誠意が伝わりません。
相手は「本当の理由は何だろう？」と疑問に感じるかもしれません。
具体的に理由を説明することで、納得してもらいやすくなります。
「行きたくないので欠席します」
本音をそのまま伝えることは、トラブルの元になります。
職場での食事会や忘年会には、ある程度の社交的な配慮が求められます。
理由が本当に「行きたくない」という場合でも、感情的な言い回しは避けましょう。
「忘年会って意味ありますか？」
このような価値観を否定するような発言は、相手を不快にさせる可能性が高いです。
参加しない理由がある場合でも、その場の雰囲気や相手の気持ちを尊重することが大切です。
理由を伝える際は、具体的で簡潔な言い回しを選び、相手が納得しやすい表現を心がけましょう。
感謝の気持ちを添えることで、より良い印象を与えることができます。
忘年会を断る理由と心理
忘年会に行きたくない理由は、単なる面倒臭さだけでなく、さまざまな心理的な背景があります。
自分がなぜ行きたくないのかを理解し、断る理由を整理することが重要です。
なぜ忘年会に行きたくないのか？
- 疲れやストレス：年末は仕事が忙しく、心身共に疲れていることが多いです。リフレッシュの時間を優先したいと思うこともあるでしょう。
- 社交的なプレッシャー：大人数での食事や会話に対するプレッシャーを感じ、内向的な人は特に億劫に感じることがあります。
- 金銭的な負担：忘年会は飲み食いにお金がかかるため、金銭的な余裕がないときには参加しづらいことがあります。
自分の気持ちや体調、状況に合わせて参加を見合わせることは決して悪いことではありません。
自分のペースで選択しましょう。
断りたいと思った時の心の整理
忘年会を断りたいという気持ちが湧いてきたら、まず自分の心の整理をすることが大切です。
「無理して参加する必要はない」と自分に言い聞かせることで、断る決心をつけやすくなります。
自分の気持ちを大切にすることが、結果的に周りの人々との関係も良好に保つ方法です。
無理して参加することで体調を崩したり、後で後悔するよりも、断ることを選んだ方が健全です。
忘年会を断るタイミングと方法
忘年会を断るタイミングと方法も重要です。
なるべく早めに連絡し、相手に不安を与えないようにすることが大切です。
適切な断り方の例文
- 「申し訳ありませんが、今回は家族の用事があり、参加できません。次回はぜひ参加させていただきます。」
- 「体調が優れないため、今回はお断りさせていただきますが、次回ぜひご一緒させてください。」
断る際は、感謝の気持ちや次回参加の意欲を示すことで、相手にも良い印象を与えることができます。
断る理由の伝え方
- 簡潔に理由を伝える：理由があまりにも長くなると、相手に不安を与えることがあります。簡潔で正直な理由を伝えることが大切です。
- 感謝の気持ちを忘れずに：「誘ってくれてありがとうございます」という言葉を添えることで、断る際にも相手への配慮が伝わります。
理由を簡潔に、感謝の気持ちを込めて伝えることで、相手に対する印象を良くすることができます。
忘年会を断った後の対応
忘年会を断った後も、相手との関係を良好に保つための対応が重要です。
断った後のフォローをしっかり行いましょう。
代替案を用意して関係を維持
「今回は参加できませんが、来年の食事会には参加したい」といった代替案を提示することで、次回の誘いに応じやすくなります。
代替案を提案することで、相手に次回の参加意思を示すことができ、関係が続きやすくなります。
断ることで得られる安心感
断ったことで安心感を得ることができるなら、その決断は正しかったと言えます。
自分のペースで過ごすことが、最終的に良い結果を生むことがあります。
断ることにより、気持ちが楽になり、健康や気分が回復することがあるため、自己ケアを最優先にしましょう。
まとめ
忘年会を断ることは決して悪いことではありません。
自分の気持ちや体調、状況に合わせて計画的に断り、相手に対して誠実に対応することが大切です。
無理に参加して体調を崩すよりも、自分を優先して、良好な関係を維持できるようにしましょう。
よくある質問
忘年会を断ることについて、よくある質問について解説します。
忘年会を断ると評価が下がる？
A.
適切な理由で忘年会を断ることに対して評価が下がることはほとんどありません。
正直に理由を伝え、感謝の気持ちを示すことで、相手は理解してくれることが多いです。
忘年会の断り方で気をつけることは？
A.
忘年会を断る際には、誠実に理由を伝えることが大切です。
また、感謝の気持ちや次回参加したい意欲を示すことで、相手との良好な関係を維持できます。
