隣の席を見る。
足が、
カタカタカタカタ……。
ずっと動いている。
机まで微妙に揺れている。
視界の端でも、
カタカタカタカタ……。
こっちはパソコン画面を見ているだけなのに、なぜか視界の右下で永遠に小刻みなモーションが再生されている。
一度気になると、もうダメなんですよね。
「見なきゃいい」
と思う。
でも、
見ないようにすると余計に気になる。
そして本人は、おそらく無意識。
だから、
「貧乏ゆすりやめてもらえません？」
とも言いにくい。
ただの癖かもしれないし、本人に悪気はない。
それでも毎日隣で続けば、こちらの集中力は地味に削られます。
この記事では、職場で貧乏ゆすりをする人に、どう伝えれば角が立ちにくいのかを具体的な例文つきで紹介します。
貧乏ゆすりはなぜ注意しにくいのか
貧乏ゆすりは、大声や私語と違って、
本人が周囲へ迷惑をかけている自覚を持ちにくい
行動です。
音がほとんど出ない場合もあります。
それでも、
- 机が揺れる
- 椅子が振動する
- 視界に入り続ける
- 足が机や床に当たって音が出る
など、人によってはかなり気になります。
でも、
「視界に入るからやめて」
と言うのは少し言いづらい。
こちらも、
「それくらい気にしなければいいのでは？」
と思われそうで悩みます。
だからこそ、注意するときは、
単に、
「貧乏ゆすりが嫌です」
ではなく、
何が実際に困っているのか
を具体的に伝える方が話しやすくなります。
本人に言う？上司に相談する？
貧乏ゆすりは、相手との関係が普通なら本人へ軽く伝えやすい部類です。
ただし、机の揺れが大きい、何度伝えても直らない、相手が怖いなどの場合は上司へ相談して構いません。
本人に言いやすいケース
普段から会話できる同僚なら、
「ごめん、机が少し揺れてて気になっちゃうから、足の揺れちょっとだけ止めてもらっていい？」
くらいでも十分です。
ポイントは、
「貧乏ゆすり」という言葉を無理に使わなくてもいい
ことです。
「足の揺れ」
「机が揺れている」
と伝えれば意味は伝わります。
上司に相談した方がいいケース
次のような場合は、直接言う必要はありません。
- 相手が上司や先輩
- 注意すると怒りそう
- 机がつながっていて揺れが直接伝わる
- 一度お願いしたが改善しない
- 毎日かなりストレスになっている
この場合は、
「隣の席から振動が伝わってきて集中しづらい」
と、環境面の問題として相談できます。
貧乏ゆすりをやめてほしいときの角が立たない伝え方
一番大事なのは、
相手のクセを馬鹿にしないこと
です。
「貧乏ゆすりやめて」より「机が揺れている」
たとえば、
「貧乏ゆすりやめてもらえます？」
だと、かなり直接的です。
代わりに、
「すみません、足の動きで机が少し揺れていて、作業中に気になってしまうんです」
と伝えます。
これなら、
人そのものではなく、発生している影響
について話せます。
視界が気になる場合も「集中」を理由にする
振動はないけれど、足の動きが視界に入り続けて気になる場合は、
「すみません、足の動きが視界に入るとどうしても集中が切れてしまって。無意識だと思うんですが、できれば少しだけ気にしてもらえると助かります」
と伝える方法があります。
「見たくない」
ではなく、
仕事中の集中への影響
として話します。
貧乏ゆすりを本人へ伝える口頭例文
使いやすい言い方を状況別に紹介します。
かなり柔らかく伝える場合
「すみません、ちょっとだけお願いがあって。足の揺れで机が少し振動していて、作業中に気になってしまうことがあるんです。無意識だと思うんですけど、少しだけ気にしてもらえると助かります」
初回ならこのくらいが使いやすいでしょう。
視界に入って集中できない場合
「すみません、足の動きが視界に入るとどうしてもそちらに意識が向いてしまって、集中が切れることがあるんです。申し訳ないのですが、できる範囲で少し控えてもらえませんか？」
「嫌い」ではなく「集中が切れる」と伝えています。
親しい同僚へ軽く言う場合
「ごめん、足の揺れで机ちょっと震えてる。地味に集中切れちゃうから、少しだけ止めてもらっていい？」
親しい相手ならこれくらいでもよいでしょう。
ただし、
「地震かと思ったわ」
のような冗談は、相手との距離感次第です。
面白いと思って言った結果、
震源地より先に人間関係が揺れる
可能性があります。
貧乏ゆすりが上司の場合の伝え方
相手が上司だと、急に難易度が上がります。
机の振動を理由にする
「すみません、机が少し揺れていて入力中に気になることがありまして。可能であれば、少しだけ足の動きを抑えていただけると助かります」
これは比較的伝えやすい言い方です。
貧乏ゆすりそのものを評価せず、
机が揺れる
という事実だけを伝えています。
本人に言えないなら席変更を相談する
直接言うのが難しいなら、
「隣の席から机の振動が伝わってくることが多く、集中しづらいので、可能であれば席を少し離していただくことはできますか？」
と別の上司や管理者へ相談する方法もあります。
チャットで貧乏ゆすりについて伝える例文
口頭だと気まずい場合は、社内チャットで伝える方法もあります。
同僚へのチャット例文
お疲れさまです。少し言いづらいことなのですが、足の動きで机が揺れることがあり、作業中に気になってしまうことがあります。無意識だと思うので恐縮ですが、可能であれば少しだけ気にしていただけると助かります。突然こんなお願いをしてすみません。
ここでも、
「貧乏ゆすり」
と言い切らず、
足の動きと振動
として伝えています。
上司への相談チャット例文
お疲れさまです。席の環境について少し相談があります。近くの席から机の振動が頻繁に伝わってきて、集中が途切れることがあります。本人へ直接伝えるべきか迷っているのですが、席の調整なども含めて相談させていただけないでしょうか。
これなら単なる悪口ではなく、環境相談になります。
何度言っても貧乏ゆすりが直らない場合
貧乏ゆすりは無意識のクセであることも多いため、一度言えば完全になくなるとは限りません。
その場では止まる。
30分後。
カタカタカタ……。
翌日。
カタカタカタカタ……。
復活。
あります。
2回目は「まだ影響がある」と伝える
「前にも一度お願いしたのですが、机の揺れがまだ結構伝わってきて、集中が切れることがあります。申し訳ないのですが、もう少しだけ気にしてもらえると助かります」
以前も伝えたことと、まだ困っていることを入れます。
毎回注意する必要はない
揺れるたびに、
「またやってます」
「今もやってます」
「止めてください」
と繰り返す必要はありません。
それを始めると、
あなたの新しい役職が、
貧乏ゆすり監視担当
になります。
もちろんそんな部署はありません。
何度か伝えても改善しないなら、席を変えるなど別の方法へ進みましょう。
貧乏ゆすりを注意するときに避けたい言い方
こちらが限界になると、きつい言葉が出そうになります。
でも次の表現は避けた方が無難です。
癖を馬鹿にする言い方
- 「貧乏ゆすりひどすぎません？」
- 「落ち着きないですね」
- 「ずっと足動いてますよ」
- 「子どもじゃないんだから」
- 「見てるだけでイライラします」
- 「地震みたいなんですけど」
相手の性格や人格まで評価する必要はありません。
止めたいのは、
足の動きによる振動や視界への影響
です。
「気持ち悪い」は言わない
貧乏ゆすりが生理的に苦手でも、
「見てると気持ち悪いです」
はかなり強い表現です。
その一言で、
貧乏ゆすり問題より人間関係問題の方が大きくなる
可能性があります。
こちらへの影響だけを伝えましょう。
音が出る貧乏ゆすりは「騒音」として伝えてもいい
足が床へ当たるタイプでは、
トントントントン……
と音まで出ることがあります。
この場合は、視界だけでなく音の問題にもなります。
足音が響く場合
「足が床に当たる音が結構響いていて、集中していると気になることがあります。可能であれば少しだけ抑えていただけますか？」
これならかなり具体的です。
机までガタガタする場合
「机が結構揺れて入力しづらいことがあるので、足の揺れを少し控えてもらえると助かります」
仕事への直接的な影響があるので、伝えやすいでしょう。
視界に入るだけで気になる場合は席を工夫する方法もある
振動も音もほぼない。
でも、
視界の端で動き続けるのがつらい。
この場合、本人へ伝えることに抵抗がある人もいるでしょう。
視線の位置を変える
可能なら、
- モニターの位置を変える
- デスク上の物で視界を区切る
- 座る向きを少し変える
- 席を交換してもらう
などがあります。
小さな変更だけでも、視界から外れればかなり楽になることがあります。
直接言わず席替えを相談してもいい
「近くの動きが視界に入りやすく集中が切れることがあるので、可能なら席を少し調整していただけないでしょうか」
と相談する方法もあります。
問題を大きくせず解決できるなら、それが一番です。
貧乏ゆすり以外にも「無意識のクセ」は注意しにくい
職場には、
本人は無意識、周囲は地味に限界
というクセがいろいろあります。
- ペンをカチカチする人にやめてほしいと伝える方法（準備中）
- 職場で机を叩く人にやめてほしい｜角が立たない注意の仕方（準備中）
- 物を乱暴に置く人がうるさい｜職場で角が立たない注意の仕方（準備中）
- ドアを強く閉める人にやめてほしい｜職場で使える伝え方（準備中）
- 独り言がうるさい同僚への伝え方｜本人への注意と上司への相談（準備中）
音系はこちら。
- キーボード音がうるさい人への注意の仕方｜角が立たない言い方と例文
- エンターキーを強く叩く人にどう伝える？職場で使える注意の言い方
- 職場の「うるさい人」がしんどい…ストレスになる音一覧と静かに生き残る対処法
まとめ｜「貧乏ゆすりやめて」より困っている影響を伝える
職場で貧乏ゆすりが気になる場合、
いきなり、
「貧乏ゆすりやめてください」
と言う必要はありません。
伝えるなら、
「足の動きで机が揺れていて集中しづらい」
「視界に動きが入ると集中が切れてしまう」
など、
実際に何が困っているのか
を伝えます。
相手に悪気がない可能性も高いので、最初は柔らかく。
改善しなければ、もう一度具体的に。
それでも難しいなら、席を変えるなど環境側から解決して構いません。
こちらが求めているのは、
相手に足を1ミリも動かさない人生を送ってもらうことではありません。
仕事中、
自分の机まで一緒に揺れない。
視界の端で永遠の高速モーションが流れない。
それくらいです。
小さな問題だからこそ、小さく伝えて解決しましょう。
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