職場でふと目に入る——
「あ、鼻毛出てる…」
しかも相手は
- 後輩
- 上司
- 営業職
- お客様対応がある人
だったりする。
……言う？言わない？
いや、これ笑い話じゃないんですよね。
言ったら気まずい。
言わなかったら、あとで恥をかかせるかもしれない。
そして一番つらいのは、
✅ 出てる本人が気づいてない
✅ こっちだけが気づいてる
この“地獄の共有空間”。
この記事では、職場で鼻毛が出てる人を指摘できないときに使える
- 角を立てない伝え方（例文つき）
- 関係性別の最適解
- どうしても無理なときの回避策
をまとめます。
そもそも「鼻毛出てる」って言うのはハラスメント？
結論：基本ハラスメントではないけど、言い方を間違えると爆発します。
鼻毛は「見た目の指摘」なので、言い方次第で👇
- いじり
- 恥をかかせる
- からかい
- 公開処刑
になりやすい。
つまり大事なのは
✅ 何を言うかより、どう言うか
✅ 誰の前で言うか（超重要）
です。
指摘できない理由はあなたが優しいから（マジで）
鼻毛の話って、結局こうなんです👇
- 相手を傷つけたくない
- でも放置も罪悪感
- しかも自分が悪者になりたくない
これ、あなたの性格がまともな証拠です。
逆に、平気で大声で言える人がヤバい。
【結論】鼻毛指摘の最適解は「本人だけに・短く・逃げ道付き」
鼻毛を伝えるときの鉄則は3つ👇
① 本人“だけ”に伝える（誰かがいる場は絶対NG）
周囲がいる状態で言うと、鼻毛よりダメージが大きくなります。
② 短く言う（説明しない）
長くなるほど恥が増えます。
③ 相手が立ち直れる逃げ道を作る
たとえば👇
- 「念のため」
- 「たまたま」
- 「気のせいだったらごめん」
この逃げ道があるだけで空気が柔らかくなります。
角を立てない伝え方【例文テンプレ】
ここからコピペで使えるやつ出します。
✅ 同僚・後輩に使える（鉄板）
「ごめん、今だけちょっといい？鼻毛が少し出てるかも。鏡見とこ。」
ポイント：「出てるぞ！」じゃなく “出てるかも” が優しい。
✅ もう少し柔らかくしたい（人見知り向け）
「気のせいだったらごめん！念のため鏡見たほうがいいかも！」
“鼻毛”って単語すら言いたくない人向け。
✅ 営業職・外回りの人に使う（仕事主語）
「今日お客様対応あるなら、念のため身だしなみチェックしとこ！」
これは超安全。
本人が鏡を見て自己解決できます。
✅ 上司に言う（難易度MAX）
上司相手は、これが限界ライン👇
「すみません…失礼だったら申し訳ないんですが、念のため鏡だけ見てもらってもいいですか？」
上司に直接「鼻毛」は言わない。
これで十分伝わることが多いです。
✅ 番外編：どうしても直接言えないときの最終奥義
「（自分が先に）あ、ちょっと鏡見よ…身だしなみ大事ですよね」
“自分発”にすると相手もつられて見やすい。
逆にやっちゃダメな言い方（地獄行き）
これは事故るので避けて👇
❌「鼻毛出てますよw」
❌「ちょｗ鼻毛ｗ」
❌「やばい、めっちゃ出てるｗ」
❌「写真撮るよｗ」
❌「気づかないとかやばくない？」
これ、外見いじりとして普通に詰みます。
指摘するべきか？言わないべきか？（関係性別）
① 後輩・部下 → 基本「言ってOK」
むしろ言わないと、後輩が外で恥をかく確率が上がります。
ただし
1対1＆短くが必須。
② 同僚 → 関係性があるなら言う、微妙なら回避
仲が良いなら言ってOK。
距離があるなら無理しなくていいです。
③ 上司 → “鏡見てください”方式が安全
上司に鼻毛直球は危険なので、ぼかして伝える方が事故らない。
④ 異性 → 言い方で誤解されるので慎重に
異性の場合は
- 変に距離が近い
- いじりっぽい
と誤解されやすいので、仕事主語が安定です。
「言わない」選択をしてもいいケース
あなたが悪いんじゃない。
こういう時はスルーでOKです👇
- 相手がすぐキレるタイプ
- 何でもハラスメント扱いする職場
- そもそも関係性が薄い
- 周囲に他の人がいる状況しかない
あなたの安全が大事。
それでもモヤモヤするあなたへ（罪悪感の話）
鼻毛って、本人が悪いわけじゃないのに、“運悪く出てしまう日”がある。
つまり事故です。
事故を見つけた側が、毎回責任を背負う必要はない。
言えるなら言う。
言えないなら自分を責めない。
職場はそこまで聖人ゲームじゃないです。
まとめ：鼻毛指摘は「本人だけに・短く・逃げ道付き」が正解
✅ 本人だけに伝える
✅ 短く言う
✅ “かも”で逃げ道を作る
✅ 仕事主語にすると角が立ちにくい
✅ 無理ならスルーも正解
あなたが悩む時点で、あなたは優しい。
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ちなみにこの「鼻毛をどう指摘するか問題」は、Yahooニュースでも話題になっていました。
（参考：Yahoo!ニュース）