「マスク外して」「なんで休んだの？」のプレッシャー
「今どきマスクしてる人って、空気読めないよね～」
「風邪でも休んだら『コロナでしょ？』って詮索された…」
「会食断ったら『臆病者』呼ばわり」
これ、全部「コロハラ（コロナハラスメント）」です！
コロナ禍を経験した今でも、感染対策をめぐるハラスメントは職場で日常茶飯事。
今回は「コロナに関連した嫌がらせ」の実態と対策を体験談交えてリアルにお届けします！
【参考記事】【完全版】職場の〇〇ハラスメント20選｜種類・事例・対処法まとめ
コロハラ（コロナハラスメント）とは？
「コロハラ」とは、コロナウイルス感染症に関連して行われる差別や嫌がらせのこと。
🟥 感染者・濃厚接触者への差別的言動
🟥 マスク着用や健康対策への批判・からかい
🟥 感染対策をしている人への「神経質」扱い
🟥 体調不良時の「コロナなの？」という詮索
🟥 感染対策を理由に会食を断ると「付き合い悪い」と非難
職場でよくあるコロハラの具体例
🔹 「マスクまだしてるの？もう終わったでしょ」と揶揄される
🔹 「ただの風邪」と言って体調不良でも出社を強要される
🔹 熱があると伝えたら「コロナ？検査した？」としつこく聞かれる
🔹 会食を断ると「みんな参加してるのに」と責められる
🔹 感染対策グッズを持ち歩くと「過剰反応」と笑われる
……あなたの職場、大丈夫ですか？
コロハラ体験談：リアルな現場の声
🔴 「マスク外して話して」と上司に毎回言われる→断ると「コミュニケーション取る気ないの？」
🔴 コロナ陽性後の復帰初日「うつされたらどうするの？」と大声で言われた
🔴 「ワクチン打たないの？変わってるね」と会議中に晒し者に
🔴 体調不良で休むと「本当に具合悪いの？仮病でしょ？」とLINEが来る
これ、全部「コロハラ」です。あなたが敏感すぎるわけではありません！
コロハラへの対処法：「自己防衛」が最優先
✅ 自分の感染対策方針を決めて、ブレない姿勢を持つ
✅ 「個人の健康管理の一環」と淡々と説明する（言い訳しない）
✅ ハラスメント発言があったら日時・発言内容をメモに残す
✅ 同じ価値観の同僚と情報共有して孤立を防ぐ
✅ 悪質な場合は上司や人事部、または労働局などに相談
職場でコロハラをなくすには？できる工夫いろいろ
🔸 「健康管理は個人の自由」という方針を会社で明確にする
🔸 コロハラ防止の研修や啓発活動を行う
🔸 体調不良時に休みやすい制度・雰囲気づくり
🔸 「感染対策は多様でOK」という文化を作る
🔸 オンライン参加との併用など、誰もが参加しやすい環境づくり
まとめ：「自分の健康は自分で守る」権利がある！
「もうコロナ終わったでしょ？」なんて言葉、全然終わってません。
「これはコロハラかも？」と感じたら、それはあなたの感覚が正しいかも。
大事なのは、「自分の健康は自分で守る権利がある」という自信。
あなたの心と体を守るために、勇気を持って対策していきましょう！
