音ハラスメント・ミソフォニア

オフィスの音がつらくて仕事に集中できない…。SEとして働いていた私が職場の音ストレスに悩み、退職を決意するまでの体験談を公開。音に敏感な人が働きやすい環境を探すヒントも紹介！

「音ハラスメント（音ハラ）」とは？職場や日常で、笑い声や咀嚼音、鼻すすりなどの音がストレスになる人へ。実際の体験談を交えながら、音ハラの問題点や対策を解説します。快適な環境を作るヒントをチェック！

特定の音に強い嫌悪感を抱く症状で、日常生活や職場環境に影響を及ぼすことも。この記事では、ミソフォニアの原因・症状・対処法をわかりやすく解説！音に敏感な人が少しでも快適に過ごせる方法を紹介します。