「え、まだペットボトル使ってるの？」
「車通勤とか環境意識低すぎじゃない？」
——その一言で、一気に胃が重くなる瞬間。
悪口じゃない。
怒鳴られているわけでもない。
それなのに、妙に刺さる。
なんなら、数時間ずっと気にしてしまう。
だって相手は“正義”の顔をして言ってくるから。
環境のため、地球のため、会社の方針だから——と。
でもあなたにはあなたの事情がある。
家族の介護、子育て、体質、家計、生活環境。
それを知らない人から責められるのは、
「エコ」ではなく エコハラ です。
とはいえ、
強く言い返せば「環境意識ゼロの人」にされるし、黙っていれば“改善すべき人扱い”される。
だからこそ必要なのは、角が立たずに、でも確実に身を守る3つの対処法。
なぜ職場のエコハラはこんなにつらいのか？
「正しいこと」を理由に批判されるから反論しにくい
エコバッグ、マイボトル、車通勤、紙の印刷…。
環境配慮そのものは大切ですが、「それができない事情」がある人もいます。
それでも相手は善意で言ってくることが多く、
- 「まだ〇〇使ってるの？」
- 「環境意識低くない？」
- 「地球のためにやるべきでしょ」
と、“正義”の名のもとにあなたの選択を否定してくる。
この構図がしんどさの原因です。
実際、私の前職でも、ある先輩が毎日「車通勤やめなよ」「排気ガスやばいよ」と言っていました。
でもその人には知られていなかっただけで、介護でどうしても車が必要な同僚もいました。
個人の事情が軽視されやすい
環境配慮は“一律にできるもの”ではありません。
- 子育て中でマイボトルを毎日洗う余裕がない
- アレルギー体質で特定の素材が使えない
- 家族の送り迎えで車が必須
- 経済的に高価なエコ商品は難しい
こうした事情は、外から見ただけではわかりません。
それなのに、「努力していない」扱いされる のがエコハラのつらいポイントです。
エコハラはどこからハラスメントになるのか？
基本は「業務と関係があるかどうか」
業務に直接関係のない環境行動を個人に強要し始めた時点で、ハラスメントに近づきます。
例：
- ペットボトル使用を繰り返し批判
- 車通勤をやめろと強要
- 「意識が低い」など人格否定
あなたが嫌だと感じているなら、それだけで相談できる対象です。
会社にも「止める責任」がある
パワハラ防止法では、「人格を傷つける継続的な言動」は、業務上必要性がなければパワハラに該当します。
エコの名目でも、
- 個人攻撃
- 毎日の批判
- レッテル貼り
が起きているなら、企業には改善義務があります。
職場のエコハラ：すぐできる3つの対処法
“事情がある”ことだけシンプルに伝える
エコハラは、詳しく説明しすぎるとかえって燃えます。
言い方は短くてOK。
例：
- 「個人的な事情があって、今はこの方法を続けています」
- 「別の形で環境配慮をしているので大丈夫です」
- 「できる範囲で取り組んでいます」
ここで 家族の事情・病気・お金 を細かく話す必要はありません。
あなたのプライバシーは守ってよいものです。
代替案を見せると空気が柔らかくなる
「できない理由」よりも「別の形でやっていること」を伝えると相手の攻撃性が和らぎます。
例：
- ペットボトル → リサイクルを徹底
- 車通勤 → 在宅勤務の日を活用
- 紙印刷 → 社内資料だけデジタル化
“0か100か”ではなく、あなたなりの努力を示すだけで十分。
記録をつけておく（相談するとき武器になる）
相談するときに効果的なのは「事実のメモ」。
例：
- 4/10 10:05
- 休憩スペース
- 「まだペットボトル？意識低いね」と言われた
- 周囲に3人いた
- その後作業に集中できなかった
これを1〜2週間分集めるだけで説得力が上がります。
感情ではなく、環境問題として扱ってもらえるようになるから。
どうにもならないときは、上司・人事へ相談
言い方（テンプレ）
「環境配慮そのものには賛成ですが、個人事情を否定されるような発言が続いていて、業務に影響が出ています。改善方法をご相談させてください。」
あなたが悪いわけではありません。
“環境配慮の押しつけ”は、立派な職場ストレスです。
私が試した対策：うまくいった例・失敗した例
成功：別の配慮を言葉にするだけで空気が変わった
車通勤を批判されたとき、
「燃費を意識した運転と、在宅勤務の日を増やしています」
とだけ伝えたところ、態度がガラッと変わりました。
相手：「あ、そうなんだ。じゃあいいね」
“事情を語りすぎない”のがポイントでした。
失敗：詳しく説明しすぎて余計にしんどくなった
最初は家族の介護状況まで細かく話しましたが、
「それってあなたの都合だよね」
と言われてしまい、逆に疲弊。
プライベートは守りつつ、「事情があります」の一言で十分だとわかりました。
相談して気づいたこと
人事は意外とこう言ってくれます。
「環境配慮はあくまで推奨であって、個人批判は別問題です」
エコハラも、他のハラスメントと同じように 相談していいもの なんだと実感しました。
まとめ：環境への配慮と“人への配慮”は両立できる
エコハラから身を守るポイントは3つ。
- 完璧じゃなくていい
- 事情は守っていい
- 悪質なら相談していい
環境配慮は大切。
でも、あなたの事情や生活まで否定していい理由にはならない。
環境へのやさしさと人へのやさしさは、どちらも大事。
あなたが無理なく働ける形を、選んでいいんです。
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