「食い尽くし系」とは、食事の際に自分の分を超えて他人の食べ物まで勝手に食べてしまう人のことを指します。
家族や職場の同僚など、身近な人にこのような行動を取られると、大きなストレスを感じるものです。
特に食べ物の恨みは深く、相手が無自覚な場合、なおさら腹が立つことも。
そこで、この記事では 「食い尽くし系の特徴」 や 「撃退策」 について、私自身の体験談を交えながら詳しく紹介していきます。
「食い尽くし系」の対策に困っている方は、ぜひ参考にしてください。
食い尽くし系の特徴とは？
食い尽くし系には、いくつかの共通する特徴があります。代表的な行動パターンを紹介します。
とにかく他人の食べ物を欲しがる
お弁当を覗き込んで「何ですか？今日は」と聞いてくる、もしくは 「ちょっとちょうだい」 と言いながら勝手に食べる。
他人の飲み物にも手を出す
「ちょっと飲みましたから〜」と事後報告で、冷蔵庫に入れておいたジュースを勝手に飲まれることも。
みんなの分を無視して勝手に食べる
会社で配られたお菓子を 「これ、いただきます！」 と言って独り占め。
他の人のことを考えず、先に取ろうとする。
「珍しいもの」に敏感
ちょっと高級なお茶や、珍しいお菓子を持っていると、すぐに飛んできて 「ちょっと味見させて」 と言いながら食べてしまう。
「あるものは全部自分のもの」思考
家の中にある食べ物、お土産、職場のおやつなど、 「見えるところにある＝自分のもの」 という発想を持っている。
食い尽くし系に試した対策とその効果
私が試した撃退策の中で 効果がなかったもの・効果があったもの をまとめました。
【効果がなかった対策】
❌ 皿を分けた → 意味なし！
個別に取り分けても 「ちょっとちょうだい」 で持っていかれた。
❌ 隠しておく → 見つかる！
引き出しや冷蔵庫に隠しても、執念で探されてしまう。
❌ 「あまり美味しくないよ」と言う → 逆効果！
「どれどれ」と言いながら食べられた。しかも味に文句を言われる始末。
❌ 外食時に他人を交える → 無意味！
他人がいても遠慮せず食べ続ける食い尽くし系もいる。
【効果があった対策】
✅ まとめて渡さない
お菓子や食事は 個別に配る ようにする。
✅ 一緒に食べない・食べる場所を変える
そもそも 同じ空間で食べない ことで、被害を防ぐ。
✅ 大きく名前を書く
食べ物や飲み物に 「◯◯専用」と記載 しておく。
✅ 「1人◯個」のルールを作る
会社のお菓子などは 明確に人数分を決めておく。
✅ 先に他の人に配ってしまう
食い尽くし系に狙われる前に、先に配ってしまうのが最強。
食い尽くし系の心理と根本的な対策
食い尽くし系はなぜこうなのか？
✅ 幼少期の食習慣 → 食べ物の奪い合いが当たり前だった家庭で育った。
✅ 自己中心的な思考 → 「あるものは自分のもの」 という発想。
✅ 他人の気持ちを考えられない → 他人の迷惑よりも 自分が食べたい欲求が優先。
このタイプは自覚がないことが多く、注意しても逆ギレすることも。
根本的な解決策は？
📌 物理的に距離を取る（別の席にする、食事の時間をずらす）
📌 「食べ物を共有しない」ルールを明確にする
📌 相手に期待しない（分からせようとするのではなく、回避する）
📌 職場なら上司に相談する（あまりに酷い場合はハラスメント対策として報告）
まとめ：食い尽くし系とどう付き合う？
食い尽くし系の人は、 悪気がないことが多く、注意しても改善しにくいのが特徴です。
そのため、 こちらが対策を講じて距離を取ることが最も有効 です。
✔ 対策まとめ
✅ 食事の時間・場所を分ける
✅ 個別に食べ物を分けておく
✅ 大きく名前を書く・ルールを決める
✅ 食い尽くし系のターゲットになる前に、他の人に配る
食い尽くし系との関係に悩んでいる方は、ぜひこれらの対策を試してみてください！
