人間関係 「ワクチン打った？打ってない？」職場の詮索がしつこすぎる時の対処法
職場でワクチン接種を詮索されてうんざり...「打ってない人は非常識」という圧力への具体的対処法と、医療プライバシーを守るコミュニケーション術を実体験をもとに解説。
ストレス・イライラ
人間関係 人間関係 「まだマスクしてるの？」職場の感染対策いじりから身を守る方法
職場でマスク着用を笑われたり感染対策を批判されてうんざり...コロナハラスメントの実態と、個人の健康管理選択を貫くための具体的対処法を実体験をもとに解説。
人間関係 「なんでいいね押さないの？」職場のSNS強要がうざすぎる時の対処法
職場でSNSフォローや「いいね」を強要されてうんざり...ソーシャルメディアハラスメントの実態と、プライベートを守りながら職場関係を維持する具体的な方法を解説。
人間関係 深夜の「お疲れ様」LINEにもうウンザリ！時間外連絡地獄から脱出する方法
職場からの深夜・休日連絡でプライベートが侵食されてうんざり...タイムハラスメントの実態と「つながらない権利」を取り戻すための具体的な対処法を実体験をもとに解説。
人間関係 「こんなことも知らないの？」職場のIT知識マウントがつらい時の対処法
パソコン操作でわからないことを聞いただけで「今時そんなことも？」と言われてつらい...IT知識の差を理由にした職場いじめの実態と、私が試した効果的な対処法をお伝えします。
人間関係 「俺の研究室だから言うことを聞け」教授の権力乱用から逃れる方法
大学や研究機関で教授からの理不尽な扱いに苦しんでいませんか？アカデミックハラスメントの実態と、学生・研究者の尊厳を守りながら解決する具体的な対処法を実体験で解説。
人間関係 職場のエイジハラスメントとは？「若いくせに」「年寄りのくせに」の実態と対策
「若いくせに」「年寄りのくせに」──その言葉、全部エイジハラスメントです。年齢を理由にした差別や決めつけの実態、各世代のリアルな体験談、そしてエイジハラへの具体的な対処法をわかりやすく解説します。
人間関係 職場のジェンダーハラスメントとは？「女だから」「男だから」の性差別実態と対策
「女だから」「男だから」──そんな言葉にうんざりしていませんか？性別を理由にした配属や役割の押しつけ、能力の決めつけはすべてジェンダーハラスメント（ジェンハラ）です。職場でよくある具体例や体験談、そして解決のための対処法をわかりやすく解説します。
人間関係 「お客様は神様」の名のもとに耐えるな！カスハラ撃退マニュアル
「お客様は神様」の名の下に耐えていませんか？「お客様からのクレーム」と「ハラスメント」の境界線、あなたは分かりますか？✅ 「お前みたいな若造に説明されても…」と年齢で見下される ✅ 「店長出せ！」と怒鳴り散らす人に30分説教される ✅ 「客...
人間関係 「飲み会は参加必須？」アルハラの事例と上手な断り方
職場の飲み会で「飲めないの？」「一口だけでも」と強要されていませんか？それはアルコールハラスメント（アルハラ）です。本記事では、職場で起きるアルハラの実態、具体的な被害事例、そして無理せず身を守るための対策や断り方を詳しく解説します