「今日の服キレイだね〜（体のライン見てる👀）」
「彼氏いないの？なんでー？（しつこい）」
職場で 「性的な言動」 によるストレスを感じたことはありませんか？
✅ 飲み会で「結婚はまだ？」としつこく聞かれる
✅ 「痩せた？」と言いながら体を見られる
✅ 「可愛いから」と肩に手を回されてゾッとする
これ、全部 「セクシュアルハラスメント（セクハラ）」 です！
「冗談だよ〜」「親しみを込めて」なんて言われても、相手が不快に感じれば立派なセクハラ。
個人の感情は 無視できないレベルでストレスの原因 になります。
特に 立場が弱い人にとっては、毎日のセクハラ発言が心の地獄。
今回は「職場で日常的に起きているセクハラ」について、体験談を交えながら問題点と対策を考えていきます。
男性被害のセクハラ、同性間のセクハラについて詳しく知りたい方は、こちらを参考にしてみてください。「意外と知らない？多様化するセクハラ事情｜男性被害・同性間ハラスメントの実態」
セクシュアルハラスメント（セクハラ）とは？
「セクシュアルハラスメント（セクハラ）」とは、職場において行われる 性的な言動 によって相手に不快感を与えたり、就業環境を悪化させたりする行為を指します。
職場でのセクハラの例
🔹 「結婚は？子どもは？」としつこく聞く → プライベートへの過剰な干渉
🔹 体型についてのコメント → 「痩せた？」「胸大きいね」など
🔹 飲み会での席順強要 → 「〇〇さんの隣がいい」
🔹 不必要なボディタッチ → 肩を揉む、腰に手を回すなど
🔹 性的な冗談や下ネタ → 「これってエッチな意味？」と笑う
この 「自覚のないセクハラ加害者」 たちは、「コミュニケーションの一環」と思っているため、自分が相手を傷つけている自覚がないのが厄介。
セクハラの被害事例（体験談）
🔴 しつこい食事の誘い → 毎日逃げるのが疲れる
私の上司は毎週金曜、必ず「今日飲みに行こうよ」。
断っても「今度こそ！」と翌週もしつこく誘ってくる。
「彼氏と約束があるんです」と嘘をついても
「彼氏なんていないでしょ？」と笑いながら否定。
……いや、マジでうざい！！！
回避するために金曜は早く帰るフリをするストレス。
🔴 「冗談」という名のセクハラ → 笑えないよ
「〇〇さん、スカート短くていいね〜」
「今日の下着何色？教えてよ〜」
全部 「冗談だよ〜」 で済まされる。
笑顔で受け流さないと 「つまんない奴」 扱い。
でも、毎回ゾクッとして気持ち悪い…。
セクハラへの対処法
職場でセクハラを減らす工夫
✅ セクハラとは何かを明確化 → 具体例を示して周知
✅ 匿名で相談できる窓口を設置 → 報復を恐れずに相談できる環境
✅ 管理職への研修実施 → 「軽いノリ」がハラスメントになることを理解させる
自衛策
「セクハラを受け流す」ではなく、「セクハラから身を守る」姿勢が大事！
🔹 はっきりNOを伝える → 「その発言は不快です」と明確に
🔹 証拠を残す → メールやメッセージのやり取りをスクショで保存
🔹 信頼できる同僚に相談 → 一人で抱え込まない
セクハラを避ける働き方
「もう限界！」と思ったら、環境を変えるのも選択肢。
✅ 部署異動を申請 → 加害者から距離を取る
✅ 在宅・リモートワーク → 対面機会を減らす
✅ 最終手段は転職 → 健康や精神を守る選択肢
まとめ：セクハラは「気にしすぎ」ではない
✔ 「冗談のつもり」でも、相手が不快ならセクハラです
✔ セクハラ加害者は自覚がない → 明確にNOを伝えることも必要
✔ 我慢しすぎると精神的ダメージに ✔ 「無理」と思ったら、自衛策＆環境変更も検討を
性的な言動に不快感を持つのは、あなたの感覚が「おかしい」わけじゃないんです。
自分の心と体を守るための行動を取ることが、長く健康的に働くコツですよ！
【参考記事】
